RISORSE
Materiale per lo studio e la pratica
Vi forniamo alcune sequenze che possano ispirare la vostra pratica personale. Non è necessario seguirle alla lettera e nemmeno rimanere nelle posizioni per tutto il tempo indicato. La cosa importante è sempre non fare di più di quello che il proprio fisico può sostenere. I miglioramenti arrivano piano piano con costanza, non con sforzi intensi saltuari.
Sequenze
Video
Mantra
AUM
AUM è il suono primordiale, un adi nada , una melodia sublime.
Le tre sillabe A, U, M rappresentano l’intera gamma del suono e della creazione. Rappresentano il risveglio dal sogno e dagli stati letargici della coscienza. Essendo la sorgente di tutte le energie, AUM viene emesso come un auspicio di buon inizio. Nessuna attività sacra sarà completa, profonda e perfetta senza l’emissione della suprema benedizione e l’AUM è la maggiore invocazione per ottenerla.
Come la musica è uno dei maggiori media per esprimere i sentimenti, l’amore e la devozione, così si comincia con l’AUM.
Tratto da http://www.iyengaryoga.it/app/public/files/allegati/Yoga_Opuscolo_4.pdf
