Si pratica con una t-shirt e dei pantaloni corti, oppure leggings. Evita indumenti ampi, troppo scollati, gioielli ingombranti e profumi. Si pratica a piedi nudi, puoi cambiarti negli spogliatoi e anche lavare i piedi nel bagno. Tutto il materiale per la pratica lo fornisce Ganga, se hai piacere a portare il tuo tappetino puoi farlo, ma non è necessario.

Consigliamo di bere al più tardi 15 minuti prima della lezione e di aspettare 15 minuti per farlo dopo, in modo da non sollecitare il sistema digestivo, poiché durante la pratica si lavora anche a livello organico. Per lo stesso motivo è bene arrivare a stomaco vuoto o comunque non subito dopo un pasto.

Dieci minuti sono sufficienti, spesso la lezione precedente finisce un quarto d’ora prima: evita di entrare durante la lezione che sta terminando. Di norma la porta è accostata, non serve suonare il campanello. Se arrivi in ritardo, aspetta la fine dell’Om prima di entrare nella sala.

La maggior parte delle lezioni dura 1 ora e 30, quelle in pausa pranzo 1 ora e 15 minuti, quelle di livello avanzato 2 ore e 30.

Sì, dopo il primo trimestre, se si tratta di una gravidanza non a rischio. Avvisa la segreteria in sede di prenotazione e procura il certificato medico.

Sì! Avvisa sempre l’insegnante prima della lezione perché la pratica va adattata in modo da favorire e rispettare il corpo.

Puoi consultare la pagina dedicata Il Metodo Iyengar sul nostro sito.

Si possono fare lezioni di prova in qualsiasi momento dell’anno. Consulta prima il nostro orario settimanale, poi prenota la tua prova nel giorno e nell’orario in cui potenzialmente saresti interessato/a ad iscriverti. Ti consigliamo di cominciare con un livello Principianti o Per Tutti. Contatta la segreteria via email o whatsapp.

Gli abbonamenti annuali e semi-annuali hanno un costo che viene ricalcolato in proporzione al momento dell’anno in cui viene effettuata l’iscrizione, per sapere quanto ti verrebbe a costare il corso, chiedi alla segreteria. I carnet invece hanno un prezzo fisso e scadono tutti alla fine di giugno.

Con l’abbonamento ti impegni uno o più giorni fissi e frequenti lezioni settimanali nello stesso gruppo classe e con la/o stessa/o insegnante. Se ti capita di perdere una lezione la puoi recuperare anche in altri orari con insegnanti differenti.
Con il carnet sei tu che volta per volta scegli quale lezione frequentare e ti prenoti il posto di conseguenza. Se lavori su turni o hai orari imprevedibili, è la scelta più funzionale.

Si tratta di lezioni di approfondimento per praticanti già esperti, a cadenza bisettimanale e fuori abbonamento, la cui partecipazione è da concordare con l’insegnante. Saranno condotte da insegnanti a rotazione e se ne possono frequentare anche solo alcune.

L’iscrizione al corso Intermedi si valuta insieme all’insegnante.

Se hai un carnet, puoi farlo fino a un’ora prima della lezione, contattando la segreteria, altrimenti verrà conteggiata.

Se hai prenotato un recupero e non ti presenti né avvisi prima, la lezione verrà conteggiata.
Se hai un abbonamento, è utile segnalare in anticipo alla segreteria la tua assenza. Le assenze dai corsi con abbonamento possono essere recuperate entro la scadenza del semestre (per gli abbonamenti semi-annuali) o il 30 giugno (per gli abbonamenti annuali).

No, non è possibile, né per i carnet né per gli abbonamenti.

In caso di problematiche di salute gravi, contattare la segreteria.

Abbiamo una convenzione con il centro Loreto 9 per certificati per la pratica sportiva non agonistica al costo di 40 euro, con sistema di prenotazione online: https://www.loretonovesport.it/prenotazione-on-line/

Puoi effettuare un bonifico oppure portare il contante, non siamo attrezzati per i pagamenti con carte.

Prima di effettuare un pagamento contatta sempre la segreteria per il calcolo dell’importo del corso, a cui va aggiunta la quota associativa annuale di 30 euro.